Burn-out | Opbouwen na een burn-out met 4 simpele stappen

LaLionna Opbouwen na een burn-out

Deze post is nummer 17 van de 25 in de blogserie: burn-out! (Alle andere posts vind je hier!)

Als het goed is ben je al heel ver met het herstellen van jouw burn-out! Vorige week gaf ik je nog wat tips hoe jij jouw herstel kan bevorderden met gezonde voeding en extra ondersteuning. Hopelijk heeft dit je voldoende energie gegeven om nu de laatste stap in jouw herstel te zetten. Namelijk het opbouwen! Dit is iets wat erg belangrijk is en veel tijd vraagt. Je kan namelijk niet ineens fulltime aan de slag. Nee, dit moet je langzaam opbouwen. Vandaag gaan we dan ook kijken hoe jij weer kan opbouwen na een burn-out met 4 simpele stappen!… 

Read More »

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Burn-out | Extra ondersteuning tijdens je burn-out

LaLionna extra ondersteuning tijdens je burn-out homeopathie medicijnen

Deze post is nummer 16 van de 25 in de blogserie: burn-out! (Alle andere posts vind je hier!)

In de vorige post heb ik je verteld hoe jij jouw lichaam op de meest natuurlijke wijze kan ondersteunen: namelijk met een gezonde voeding. Maar wat nou als je het idee hebt dat dit niet voldoende helpt? Misschien heb je wel behoefte aan iets tegen angstaanvallen of voor een betere nachtrust. Gelukkig zijn er in dat geval nog een aantal opties. De meest natuurlijke optie is die van homeopathie. Mocht dat nog niet baten dan kan je eventueel kijken naar medicijnen. Vandaag gaan we dieper in op de manieren voor extra ondersteuning tijdens je burn-out!… 

Read More »

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Burn-out | Gezonde voeding tijdens je burn-out

LaLionna gezonde voeding tijdens je burn-out

Deze post is nummer 15 van de 25 in de blogserie: burn-out! (Alle andere posts vind je hier!)

Ben jij al goed op weg naar het herstellen van je burn-out? Heb je misschien nog behoefte aan extra ondersteuning of extra energie? Mooi! Dat kan je bereiken met een gezonde voeding tijdens je burn-out. Nu je weet wat jouw valkuilen zijn is het belangrijk dat je daarmee aan de slag gaat. Om te zorgen dat je hier voldoende energie voor hebt, kan je het beste kiezen voor een gezonde voeding. Een gezonde voeding tijdens je burn-out zal je helpen om meer energie te krijgen en sneller te herstellen!… 

Read More »

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Burn-out | Wat waren jouw valkuilen voor je burn-out?

LaLionna valkuilen voor je burn-out

Deze post is nummer 14 van de 25 in de blogserie: burn-out! (Alle andere posts vind je hier!)

Als het goed is zit jij nu in je noodplan en werk je met een vast dagritme. Nu je jouw leven tijdelijk weer een beetje op orde hebt, is het tijd om te kijken hoe jij aan jouw burn-out gekomen bent. Dit is echt heel belangrijk. Als je dit niet doet, is de kans namelijk heel groot dat je niet goed hersteld. Ook wordt op die manier de kans op een terugval veel groter. Dat willen we natuurlijk voorkomen. Daarom gaan wij vandaag samen met behulp van een flinke vragen lijst en een stappenplan op zoek naar jouw valkuilen voor je burn-out!… 

Read More »

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Burn-out | Een vast dagritme tijdens je burn-out

LaLionna vast dagritme tijdens je burn-out

Deze post is nummer 13 van de 25 in de blogserie: burn-out! (Alle andere posts vind je hier!)

Nu je jouw noodplan opgesteld hebt, is het tijd om te kijken hoe jij jouw dagen het beste kan invullen. Er zijn misschien nog wel een aantal dingen die moeten gebeuren, waar jij eigenlijk geen energie voor hebt. Hoe zorg je er dan voor dat je het beetje energie dat je nog hebt, zo goed mogelijk over de dag kan verdelen? En hoe zorg je ervoor dat je zo snel mogelijk herstelt? Om dat voor elkaar te krijgen zijn er een aantal dingen die je het beste iedere dag kan laten terugkomen. Deze dingen kan je het beste integreren in een vast dagritme! Een vast dagritme tijdens je burn-out zal je herstel soepeler laten verlopen!… 

Read More »

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail